Méditation de la loutre

Ferme les yeux et prends le temps d'écouter la question de la loutre. Quels sont tes plaisirs quotidiens ? Tu peux penser à la dernière fois où tu as ri, où tu as partagé un bon moment, où tu as joué, où tu as juste pris le temps de vivre. Repense à ces moments de plaisirs simples. Jadis on partageait, on riait, on se racontait des histoires à la veillée. Prends le temps d'imaginer et de prendre conscience des plaisirs simples que tu peux ajouter à ton quotidien. Ton corps et ton esprit ont davantage besoin de ces plaisirs simples que de plaisirs intenses. Respire la vie et laisse la joie grandir en toi. Remercie la loutre et souviens-toi de sa joie des moments simples et quotidiens !